本日ご紹介するのはAmazonブランド「Umi.（ウミ）」から提供されているダンベル10kg 2個セットです。このダンベルセットは、手軽に筋トレを始めたい方、自宅で本格的なトレーニングをしたい方に特におすすめです。
一見すると、ダンベルというと筋肉ムキムキのボディビルダーが使うイメージがあるかもしれません。しかし、実はダンベルは筋トレ初心者から中級者まで幅広い層に使える非常に便利なトレーニング用具です。ダンベルを使うことで、体の様々な部位の筋肉を効果的に鍛えることができます。このレビューでは、そんなダンベル10kg 2個セットの特徴や使い心地、またそのメリットやデメリットについて詳しくお伝えしていきます。
まずUmi.のダンベル10kg 2個セットの一番の特徴は、その扱いやすさと設計です。一般的なダンベルは、金属製であり手に優しくない場合が多いです。しかし、Umi.のダンベルは、滑りにくい素材で覆われており、しっかりと握ることができます。この素材は汗を吸収し、長時間の使用でも手が滑ることはありません。また、エルゴノミクスに基づいた形状設計により、握り心地が非常に良いです。
重量は10kgと、初心者から中級者にとっては十分な重さがありますが、女性や高齢者でも扱いやすいように配慮されています。また、セットになっている2つのダンベルを使って、両手で同時にトレーニングすることができます。これにより、より効率的なトレーニングが可能となります。
Umi.のダンベルの最大のメリットは、その多機能性です。ダンベルとしてだけでなく、ウェイトリフティング、エアロビクス、フィットネス、肩のリハビリテーション、体幹トレーニングなど、さまざまな目的に対応できます。そのため、これ一つあれば様々な種類の筋トレが可能となり、トレーニングの幅を広げることができます。例えば上記写真のようにダンベルだけでなく、プッシュアップバーとしても使うことができるので一石二鳥の筋トレグッズと言えます。プッシュアップバーと同様に手を握る状態で腕立て伏せができますがこれにより効率的に大胸筋に負荷をかけつつも腰などには負担がかからない、ほぼ理想的なフォームで腕立て伏せをすることが可能になります。わたしの場合ですとこのダンベルを買ってからはプッシュアップバーは不要になったので処分しました(笑)。
また、筋トレ初心者にとっては、このダンベルセットが非常に使いやすいという点も大きなメリットと言えます。ダンベルは自分のペースで筋肉を鍛えることができ、自宅で気軽に使えるので、初めて筋トレを始める方でも安心です。
しかし、一方で注意点として、10kgのダンベルはある程度の筋力が必要となるため、全くの初心者には少し重いかもしれません。そのため、筋力が無い方や初めて筋トレを始める方は、最初は軽めのダンベルから始めて徐々に重量を増やしていくことをおすすめします。おすすめは5kgくらいですかね、最終的には10kgくらいがちょうどよいのではないでしょうか？男性で。ちなみにダンベルは重量物なので処分するときは粗大ごみ扱いになりますのでちょっと面倒です。やはり、あまり意味のない2kgとかを買うのではなくいきなり1個5kgのものを二つ買うのが効率的だと思います。
また、ダンベルを使用する際には、正しいフォームで行うことが大切です。間違ったフォームでトレーニングを行うと、怪我をする可能性があります。初めてダンベルを使用する方は、専門家のアドバイスを受けるか、適切な教材を参照することをおすすめします。
最後に本製品にかかるほかの人の口コミレビューを抜粋してみました。
- 「手にフィットする設計が良い。滑りにくく、長時間のトレーニングでも快適に使用できました。」
- 「自宅での筋トレに最適。フィットネスクラブに通う時間がなくても、これなら自分のペースでトレーニングができます。」
- 「初心者から中級者まで使えるとのことでしたが、全くの初心者には少し重いかも。最初は軽めのダンベルから始めることをおすすめします。」
- 「筋トレだけでなく、エアロビクスや体幹トレーニングにも使えるのがとても便利。一つで多くのトレーニングが可能です。」
- 「10kgの重さがあるため、使いこなせるとかなりの運動量になります。毎日使うと効果を実感できると思います。」
- 「重量固定なので、もう少し重量を調節できるとより良いと思いました。それでも十分なトレーニング効果はあります。」
- 「ハンドル部分が滑りにくい素材でできているため、汗をかいても安心して使えます。」
- 「筋力がつき、トレーニング効果を実感できています。ただ、使用前にはストレッチ等、適切な準備運動をすることを忘れずに。」
- 「デザインがシンプルで、自宅に置いても邪魔になりません。また、軽い色味が部屋の雰囲気を損ねません。」
- 「価格も手頃で、この品質なら大満足です。初心者から中級者まで、ぜひお試しいただきたい一品です。」
こんな感じでまぁ特段デメリットや不満の口コミは少なかったです。そうそう、バーベルはあらゆる部位を鍛えるのに向いている万能のトレーニンググッズですが、大胸筋などが鍛えられると必然的にぽっこりとしたお腹も目立たなくなるという見た目上のメリットもあります。お腹の脂肪はなかなか減らすのは難しいですが、ダンベルとプロテインがあれば大胸筋は比較的筋肉がつきやすい部位ですからおすすめいたします。
プロテインなら下記ブログでも書きましたが上記のホエイプロテインをおすすめしております。もう10年以上飲み続けておりますね。
最後に、Umi.ダンベル10kg 2個セットは、その便利さ、多機能性、そして使い心地の良さから、自宅で筋トレを行う方にとっては最適な選択と言えます。自分の体調やペースに合わせて、様々な筋トレを楽しむことができるでしょう。安全にトレーニングを行い、自分の理想的な体を手に入れるための一歩として、ぜひこのダンベルセットをご検討ください。
