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ガードナーベルトは本当に効果的?腰痛などの効果改善はあるのか?

腰痛対策と骨盤の健康を手に入れよう! こんにちは、ブログ管理人のレッドです。最近、腰痛(坐骨神経痛)が目下の悩みです。この痛みはもう3か月以上続いています。最近に至っては足のしびれが生じるようになってきました。そこで藁をもすがる思いで今話題...
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筋トレで大胸筋だけ筋肉がどうしてもつかない!という方って結構多いと思います。大胸筋はもともと脂肪が少ない部位なので肩や腕回り、下半身などのようにプロテインを接種して鍛えても思うように筋肉がつきません。そこでおすすめなのが大胸筋だけに特化した...
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